Kalorie to słowo kojarzy się nam głównie z jedzeniem. Kalorie towarzyszą nam codziennie. Każdy produkt, każde danie składa się z kalorii. Trzeba umieć dobierać potrawy tak aby równoważyły się one z zapotrzebowaniem naszego organizmu na pożywienie. Jednak bardzo często jest tak, że dostarczamy naszemu organizmowi zbyt dużo pożywienia. Stąd pojawiają się nadwagi wskutek osadzania się w naszym organizmie tkanki tłuszczowej co powoduje nadwagę a co za tym idzie otyłość. O otyłości brzusznej mówimy wtedy, gdy wskaźnik WHR jest wyższy od 0,8 u kobiet a 1 u mężczyzn.
WHR= obwód talii/ obwód bioder.
Aby zlikwidować otyłość brzuszną należy jeść rzeczy zdrowe uprawiać dużo sportu. Innym wyjściem jest też korzystanie z diet różnego rodzaju, które pomogą nam uzyskać idealną sylwetkę. Warto korzystać z diet, ponieważ możemy zgubić kilogramy, które od dawna są naszym „przekleństwem”. Dieta jest też swojego rodzaju szkolą życia wymaga od nas wielu wyrzeczeń.